傍晚运动让你瘦得更健康！很多人都习惯一早起来做减肥运动，关于这一点，美国的医疗机构经多年研究得出的结论是：晨练可能导致心脏病的发作。同时日本的有关研究机构也提出了类似的观点：晨练不合科学，锻炼最好在晚上进行。
因为人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。
如人体氧摄入峰值在傍晚，心跳、血压调节最佳时间也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故傍晚运动会让你瘦得更健康。
一些医学机构专门对此进行了研究。结论显示：清晨血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
所以想让自己瘦的更健康的您，应该更多的选择在傍晚去做减肥运动！
